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豆类不止逆转糖尿病还有3个好处和1个缺点

豆类富含的纤维和抗性淀粉也使它们非常有饱腹感，并且饱腹感持续的时间更长，起到抑制食欲的作用；豆类的这些特性使其成为有效的减肥工具。相较于那些不吃 ...

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