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「低GI飲食」控糖健康餐盤預防糖尿病上身

... 飽足感，並且可以幫助代謝膽固醇；葉菜類、全穀類等「非水溶性膳食 ... 徐景宜建議，一天應攝取25公克的膳食纖維，換算成蔬菜約為3至4碗的量，也可以透過吃 ...

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