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效能飲食遠離糖尿病低GI高效能飲食_營養食尚 - 常春月刊

也有人說吃義大利麵可以穩定血糖，這是因為大多數的義大利麵條是由全穀類製作而成， ... 第三種：經反覆烹煮冷卻，澱粉老化造成結構改變，例如隔夜飯、冰地瓜、壽司。

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