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糖尿病外食原則

4.多選用蔬菜以增加飽足感，但挾菜時儘可能滴乾湯汁，. 或用白開水、清湯洗過再吃，如此可避免食入過多的油和. 鹽。 5.減少食用內容物不清楚或製作方法不明確之食物。 6.濃 ...

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