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糖尿病高蛋白飲食
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穩血糖靠這招!營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了
○鎂:與胰島素阻抗有關,胰島素無法將葡萄糖從血中傳送到細胞內,研究發現攝取鎂高的人,罹患糖尿病的風險降低47%。富含鎂的食物:深色綠葉蔬菜、全穀物、魚、黑巧克力、 ...
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