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吃水果飯前、飯後哪個健康？水果時程表一張圖秒懂！ - 今健康

若是有糖尿病等血糖問題需要控制血糖，建議可在餐與餐之間食用水果。 ... 水果想要吃得健康，除了挑選時機和種類，吃法、份量、禁忌也很重要。

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