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糖尿病醣類攝取量
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糖尿病飲食份數簡單算-善用工具以及雙手了解食物份數 - 智抗糖 ...
2019年8月11日 — 將手握成拳狀,大約是一個量杯大小或一顆棒球大小,一個拳頭大小的水果約是一份碳水化合物,一個拳頭大小的蔬菜量則約為一份蔬菜類;食指的第一個指節,約 ...
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