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運動時每分鐘心跳達130下)實際上做到的人不多。步行，只要有 ...

步行時間越久或步行距離越長，因步行而獲得的心血管疾病保護力越大。而且在男性女性都一樣。 2. 步行與血糖改善的關係已逐漸被證實。可以改善糖尿病，也 ...

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