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運動後吃什麼不易胖？答案不只蛋白質！4種組合不囤脂肪還 ...

營養學專家吳映蓉博士表示，如果運動的目的是要「增肌」，練完重訓一定要把握時間補充營養，肌肉才有養分長起來，因為運動後吃東西，大部分的養分會跑 ...

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