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血糖盪鞦韆害你越吃越餓！ 進食前對照這張升糖指數階級表

不知道你有沒有這種經驗，明明八點才吃早餐但沒多久肚子又餓了，或是嘴饞吃個 ... 可以理解到，血糖越低飢餓感就越大，正常來說當我們吃下含醣類的食物後，我們的血糖 ...

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