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長者留意肌少症蛋白質及運動缺一不可 - 生醫觀點BioMed

另外，張麗娟建議，蛋白質應平均分配於三餐，不要集中於某一餐，每餐食用自己掌心大小份量的蛋白質，方能營養足夠，具有力氣長肌肉。若是因糖尿病、高 ...

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