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黑米飯升糖指數（GI）是多少？糖尿病患者可以吃嗎？ - 生活 ...

黑米飯升糖指數55，是中GI食物。 糖尿病患者是可以吃黑米的，但應注意適量。 正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下， ...

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