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澱粉、碳水化合物這樣吃！控血糖5招遠離肥胖和糖尿病

人體吃下碳水化合物後，無論是上述哪種醣類，都會在體內轉化為葡萄糖（Glucose），進入血液後就導致血糖的上升，提供身體和細胞能量，血糖上升時，身體也會開始分泌胰島素 ...

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