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睡前吃「這些食物」，血糖半夜就會飆升，現在知道還不晚！

現代人生活不規律，白天上班，晚上應酬，睡前還有夜宵，飲食節奏完全打亂，年輕人引以為傲，但內分泌專家表示，這樣的飲食習慣會嚴重影響睡眠，容易引起肥胖症、 ...

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