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打造好氣色–用飲食擊敗慢性疲勞- 照護線上 Myshare susie報

如果要減糖或低碳飲食，你要避免的是選擇沒有額外加糖、加鹽、加奶油的全穀類，像是糙米、紫米、全燕麥、糙薏仁等。這些食物也都是低GI飲食，能緩慢 ...

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