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消水腫 - 你的公共電視－Taiwan Public Television Service Online

在家烹調時，最好以橄欖油或椰子油來取代沙拉油，如果真的非外食不可，也應該先將食物過水去油後，再吃下肚。 ＊遠離甜品：吃下過多的精緻醣如白米、白麵包、糕餅或含糖 ...

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