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小心「無糖食品」！高血壓合併糖尿病患者，飲食注意事項有 ...

增加富含膳食纖維的蔬菜，如：芥藍、莧菜、芹菜、菠菜、白菜等。因為膳食纖維進入人體後吸水膨脹，能延緩食物中葡萄糖的吸收，避免餐後血糖升高過快，還能 ...

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