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老中醫運動養生經 - Google 圖書結果

糖尿病 患者在家也可作運動練習,方法 1.踞腳尖:將手扶在椅背上踞腳尖(左右交替提足跟) 10~15分鐘。 2.爬樓梯:上樓梯時,背部要伸直,速度要依體力而定。 3.坐椅運動:屈肘, ...

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