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地瓜熱量幾乎一碗飯! 冰凍後的地瓜熱量少一半升糖指數也降低 ...

『 想減肥3招聰明吃地瓜熱量少50％ 』 ... 放到冰箱冷凍後再吃也行！ 冰地瓜，澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」 ... 控制糖尿病、減少飢餓感超有幫助 ...

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