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為什麼總是吃不飽？營養師Ricky曝9個容易感到飢餓的原因

Ricky提到「營養素比例分配不均」，經常發生在外食族身上，精緻澱粉攝取過多，不會有明顯的飽足感，還有可能導致血糖迅速上升，而血糖下降後，身體會覺得 ...

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