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不吃主食，是养生还是害人？吃得越饱，死得越早？ - 网易

主食中含有大量的碳水化合物，可以提供人体必需的能量，维持身体机能 ... 此外，研究还发现，过度摄入食物会导致血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。

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