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老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物！

進餐時先吃蔬菜和蛋白質食物(比如肉、魚、蛋)，過15分鐘之後再吃碳水化合物(米、麵等主食)，可以明顯改善餐後血糖。且大部分的民眾存有迷思，認為不要吃 ...

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