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吃飯照順序，避免血糖升！糖尿病專家：先肉、後菜，再米飯

別迷信升糖指數，飲食順序這樣吃. 坊間減肥流行「升糖指數」（GlycemicIndex，GI值）對照表，洪建德指出，並不盡然準確。即使同樣的 ...

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