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糖尿病友這樣吃血糖控制沒問題 - 中亞健康網

水果1份相當於1個棒球大小，或約1飯碗切好的各種水果，但因水果含糖量高，所以2份最好是分開吃。天天5蔬果不僅能攝取到纖維素，有助於控制血糖，更是預防便祕與控制血脂的 ...

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