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一份烏龍麵相當於吃進十三顆方糖？你的醣分攝取量應該這樣抓 ...

而無論如何就是很想吃醣分食物時，只要吃完後立刻做快走或散步之類的運動，就不會發胖。為了能確實減重，最好將一整天的醣分攝取量控制在六十公克以下， ...

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