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花生的升糖指數僅為14！糖尿病友可以放心吃花生米嗎？

其實，適當吃一些花生，對於糖尿病患者的健康是很有益的，但由於花生的油脂較高，而且飽和脂肪含量不少，不推薦過多食用。 花生的升糖指數僅為14！糖尿病 ...

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