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吃太多不見得好！3大關鍵，吃對水果 - 天下雜誌

但這不代表GI值高的水果就不能吃，陳紋慧說，「可以少吃，而且可和低GI值的食物互相搭配。」 例如，GI值較低的水果，或糙米這類全穀類食物和蔬菜。 關鍵3 ...

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