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穩血糖靠這招：19種最佳食物大公開

一項針對2 型糖尿病患者的研究發現，每天吃核桃油可以改善血糖濃度 [19]。 ... 特級初榨橄欖油含有油酸（oleic acid），這是一種單不飽和脂肪，可以改善 ...

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