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水果與果汁營養成份之專家意見 - 台灣科技媒體中心

水果是維生素C最重要的來源，攝取如上所提及的1份水果（泰國芭樂、木瓜、聖女小番茄、綠色奇異果）或2.5片白柚等，均可獲得約100毫克的每日建議攝取量。

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