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控制血糖時水果怎麼吃？吃起來甜，代表升糖指數GI 值很高嗎？

在意血糖控制的人、糖尿病患者，對於吃的食物非常重視，吃水果時， ... 例如奇異果算是甜味稍高的水果，但由於其膳食纖維稍多，因此屬於低GI 水果。

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