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「刮油剷肉4食物」肚子瘦一圈！營養師激推1飲品：超燃脂

像是燕麥或是全麥吐司，這類食物可以避免血糖急速升高，不容易造成肥胖。 #纖維類食物. 嘴饞時怎麼辦？多吃蔬菜增加飽足感，而水溶性纖維能延長腸胃消化 ...

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