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這樣吃血糖不飆高南瓜＋小魚乾煮湯，擊退冰冷體質和肩膀痠痛

不過，南瓜的澱粉含量很高，吃多仍會使血糖上升，糖尿病患者想要健康的吃南瓜，也需要有些技巧！而一般料理時常丟棄的南瓜籽、南瓜瓤、南瓜皮，其實也都是富含營養素的 ...

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