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全麥麵包怎麼挑最好？2吃法更健康、不怕胖| 熱量| 營養| 麵粉

真正的全麥麵包升糖指數不高，需要控制血糖的患者仍可適量食用，但糖尿病患者將全麥麵包（如吐司）當主食時，每餐可控制在2～3份，即60到90公克。

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