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糖尿病｜10個港人有1個患糖尿吃1類食物風險高40% 3招自測 ...

如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如 ...

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