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糖友吃五穀飯比白飯好？ - 康健雜誌

常有糖尿病人及民眾說，白米飯太精緻，應該要吃糙米、胚芽米， ... 男性一餐平均要吃1碗飯，依照活動多寡，可以增加到2碗；壯年女性則平均一餐吃2/3碗 ...

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