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「糖」能提高運動表現？這樣攝取剛剛好不傷身！

糖是一種碳水化合物，同時也是人體能量來源之一。儘管有許多研究對糖有著負面的評論，但是，少量的糖並不太會對身體造成傷害，然而只要你在運動期間保 ...

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