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低升糖指數飲食法

... 糖指數。若食物在消化. 後會迅速分解且易造成血糖迅速上升即具有高升糖指數；緩慢分解血糖上升. 較緩者具有低升糖指數。 二、低升糖指數飲食的好處: 1.較有飽足感且較不 ...

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