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飲食與健康：有關吃糖你需要了解的重要訊息

少吃添加糖有明顯的健康益處，例如，可以改善牙齒健康，以及減少卡路里攝取來保持健康體重等。 NHS推薦成人每天平均不要吃超過30克的游離糖，也就是大約7 ...

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