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健康網》糖化終產物恐致慢性疾病找上門營養師教改善7撇步

戒菸。 · 改變烹調方式：少吃油炸、燒烤、長時間煎煮的肉類，盡量改成清蒸水煮或低溫烹調。 · 多吃蔬果：增加抗氧化力，避免自由基和黑色素形成。 · 多食用全 ...

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