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大叔要勇猛持久必補精胺酸7大營養食物

其他鋅含量超過5毫克的食物，還包括：黑芝麻、腰果、葵瓜子等；適度補充含鋅的食物，可以幫助精子合成。必補營養素2／精胺酸精胺酸(L-Arginine)是最 ...

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