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健身增肌就靠它！精胺酸（l 精胺酸）的7大功效、吃法

由於生長激素在夜間分泌最多，因此建議睡前或空腹時食用精胺酸的食物或保健食品，能避免精胺酸結構被破壞，提升吸收效率。如果是想要增加肌肉量、幫助能量提升的健身 ...

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