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吃不胖的宵夜！「邊睡邊瘦身」助眠美食清單 - fe-amart.com.tw

而香蕉則是含有可以活化成長賀爾蒙的「精胺酸」，這有助於成長賀爾蒙在晚上入睡時分泌，更能抗老化及燃脂，所以在睡前吃香蕉，其實是可以助眠與瘦身的！

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