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精胺酸能幫助長高？營養師推薦富含精胺酸食物來源！ - Heho ...

精胺酸 (arginine) 是天然構成蛋白質是二十幾種胺基酸的其中之一，人體可以自行合成，但在 ... 堅果類：南瓜子、花生、葵花子、黑豆、黃豆、芝麻、腰果 ...

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