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恢復運動疲勞...不用吃藍色小藥丸，只要補充「精胺酸」就可以 ...

無論是從食物裡或是補充品服用適量的精胺酸是安全的，因為它本來就是天然蛋白質的一部分。只是大量服用或許會有噁心、頭暈、脹氣的副作用產生。一般說來，一天攝取15-30克 ...

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