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精緻澱粉和非精緻澱粉食物？教你如何吃才健康！

我們最常見的精緻澱粉食物就是白米飯、白麵條、白吐司等等，這些都是經過加工後非原型的食物，而這些往往是我們日常生活中最常作為主食的食物，如果沒有聽聞過「精緻澱粉」 ...

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