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外食族！減醣飲食你吃對了嗎？大家都忽略了「隱藏醣」營養師 ...

醣類是要經過口腔（唾液澱粉酶）及腸胃道消化吸收，才會分解成葡萄糖。 米字邊的「糖」，是指「精製糖」，英文是Sugar，舉凡蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜…等 ...

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