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精神緊張症狀
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焦慮症症狀有哪些?專家傳授「矩形呼吸法+舒緩小物」給每個 ...
如此一來,身心會產生舒緩的感覺,讓你轉移緊張、焦慮的想法,並鎮定腦中的思緒。副交感神經系統被啟動時,你的新陳代謝率會降低,心跳、呼吸變慢,肌肉 ...
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