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情緒處在不穩定的狀態怎麼辦？找到適合自己保持穩定的方式

長期處在能量不穩的狀態下，察覺危機的能力也會因此下降。 ... 將此能力加以發揮，達到高度的心理自我復原力，本書將這樣的精神狀態視為「鋼鐵之心」 ...

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