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勤做重訓怎麼還沒瘦？健身教練：養肌肉減脂肪，運動強度比 ...

當我們講到重量訓練時，它的意思其實是負重訓練，也就是使用額外的重量 ... 教學指導經驗超過13,000個小時，擅長幫學員培養「永不復胖」的精瘦體質！

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