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媽媽的TDEE 每日總消耗熱量 減重減脂飲食控制法!不負責分享

跑步約2個月，控制飲食才剛開始進行2周~就在今天測量體脂肪的時候~. 發現體脂肪真的下降了!!! ... 我不會過度去計算每個食物的精準營養素啦~這樣就真的太辛苦了~.

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